Nov 1st

Stretchingübungen für Schenkelbeuger


ungeeignet
Zu hohe Belastung für die Lendenwirbelsäule, auch wenn die Übung ohne zu federn durchgeführt wird. Im übrigen gilt das Berühren des Bodens mit den Fingerspitzen als Nachweis einer normalen Beweglichkeit.

geeignet
Auswirkung auf: Schenkelbeuger und teilweise Wadenmuskulatur Weiterlesen…