Nov 1st
Stretchingübungen für die Brustmuskulatur
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Ungeeignet
Partnerübungen beim Stretching setzen ein gutes Körpergefühl voraus und wird bei der großen Anzahl der Teilnehmer im Schulsport kaum zu überwachen sein. Außerdem ist es schwer bei einer Beteiligung von mehreren Gelenken eine ausreichende Dehnung aufzubauen. Ferner besteht noch die Gefahr eines hineinziehen in die Hohlkreuzlage durch den Partner.
Geeignet
Auswirkung auf: Großen Brustmuskel, zweiköpfiger Armbeuger, vorderer Deltamuskel und Handgelenksbeuger. Weiterlesen…